Una vez instalado firefox.xo, en terminal pones cp /usr/lib/flash*/libflash*.so ~/Activities/Firefox*/plugins reinicias y listo. PD: Una ves echo esto, firefox es muy util.
En vez de "cp" que realiza una copia utiliza "ln -s" que crea un enlace simbólico y te ahorra espacio. Después te recomiendo desde el Firefox que instales el add-on Flashblock (busca en google) que bloquea la apertura automática de contenido Flash de manera que se ejecuta sólo con cliquear y de esa manera no se tara todo. Flashblock se instala solo, no tienes que hacer ninguna pirueta en Linux.